renang gaya dada dan gaya punggung

Renang gaya dada dan gaya punggung Pengertian dan latihan dasar teknik renang gaya punggung yang benar Pengertian dan latihan dasar teknik renang gaya punggung yang benar. Renang gaya punggung (Back Crawl Stroke) adalah cara berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan dalam renang gaya punggung ini mirip seperti gerakan kaki dan tangan pada renang gaya bebas, hanya saja dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air, dan kedua belah tangan melakukan gerakan mengayuh secara bergantian. Mulut dan hidung berada di atas atau diluar air sehingga mudah untuk mengambil nafas. Karena posisi wajah dalam renang gaya punggung ini menghadap ke atas, hal ini menyebabkan perenang tidak dapat melihat ke arah depan. Dalam perlombaan renang, perenang biasanya memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan yang dilakukan. Teknik dasar renang gaya punggung Teknik dasar renang g...